Здоровый образ жизни или железное здоровье.

девушка радуется жизни

железное здоровье.

Почему я заговорил о здоровье в то время, когда вы горите желанием наконец узнать,
как заполучить богатство и всеобщую любовь, столь вожделенные для вас?
Ну что ж, вы должны согласиться со мной: чтобы сполна и в свое удовольствие
воспользоваться всеми прелестями жизни, которые вы по праву ожидаете, нужно иметь
великолепную физическую форму.
Вы должны прожить как можно дольше, чтобы успеть насладиться вашим новым и великолепным существованием.
Необходимо, чтобы вы раз и навсегда порвали с вашей хронической усталостью и депрессией — болезнями,
от которых страдает большинство из нас. Это общее заболевание века. Некоторые объясняют эту
напасть шоковым состоянием перед будущим. Нужно, чтобы вы сохранили молодость духа и тела,
чтобы ваше физическое состояние было великолепным, а душа безмятежной.
Существует много способов поддерживать ваше физическое и нервное состояние на максимально высоком уровне.
Как всегда, вы выберете для себя то, которое подходит вам наилучшим образом в вашей мирной битве
за экзальтированное благополучие.

БЕЗМЯТЕЖНАЯ ДУША В ПРЕКРАСНОМ ТЕЛЕ.

Время от времени вы задумаетесь о вашей физической форме, особенно, когда вы пускаете уход за ней
на самотек. Признайтесь, это так! Вы говорите себе: «Мне необходимо следить за собой,
чтобы избежать усталости, перегрузки, влияния возраста».
Несколько вполне простых способов доступны вам. Я уже говорил вам о достоинствах поддержания
частоты тела, массажа после принятия душа или ванны. Если вы постоянно занимаетесь спортом,
то это к вам не относится. Но если вы предпочитаете состояние инерции здоровым радостям
мышечной нагрузки, то вам стоит внимательно прочитать эти строчки, в которых вы найдете
несколько полезных советов и вернете себе утраченную форму. Я не говорю,
что вы негативно относитесь к спорту, просто вы предпочитаете быть зрителем, а не спортсменом.
Вы прилагаете лишь одно физическое усилие: дойти до кресла и включить телевизор.
Вы расслабленно опускаете ваше уставшее тело на мягкие подушки после тяжелого трудового дня.
Я преувеличиваю? Если только чуть-чуть, я прекрасно вас знаю!
Я не призываю вас участвовать в соревнованиях или отказаться от лифта и взбираться до квартиры
по лестнице. Вы живете на двенадцатом этаже?
Тогда вы можете воспользоваться лифтом до восьмого этажа, а дальше подняться пешком.
Старайтесь хоть часть пути до вашей работы и обратно пройти пешком.

Что мешает вам выйти на остановку раньше?

Ходите! Дышите полной грудью!
Естественно, старайтесь при этом расслабиться и прогнать дурные мысли.
Во время ходьбы ваши ноги можно сравнить с двумя чашами весов, которые уравновешивают друг друга
при каждом шаге. Ваши глаза наблюдают за происходящим вокруг вас. Шмели жужжат в траве, желтые
листья падают на тротуар, радостные дети играют в саду. У каждого времени года своя поэзия.

Старайтесь увидеть ее в обычных предметах и людях, которые встречаются на вашем пути.
Если вы добираетесь до работы на машине, оставьте её в гараже на выходные.
Невозможно? Но почему? Вам нужно поехать за город? Прекрасно.
Как только вы достигнете пункта назначения, погуляйте подольше в лесу или в поле,
наполните ваши легкие свежим воздухом. Дышите спокойно и глубоко как можно дольше!
Наполняя своё тело здоровьям.

Текст взятый из книги Доминик Уэбб. 
Добейтесь успеха! Я так хочу!

Обновлено: 30.10.2018 — 10:30 пп

3 комментария

Оставить комментарий
  1. Nice blog here! Also your web site loads up very fast!
    What host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
    I wish my site loaded up as quickly as yours lol https://918.network/casino-games/76-sky777

  2. Я не представляю свою жизнь без движения и спорта. Конечно, и расслабляться иногда нужно. Но обязательно чередовать расслабление с тренировками. Тогда тело будет здоровым и подвижным!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *